這次很開心跟 FRED 合作 ！⁣ 我們為大家準備了一個 30-40分鐘的Full body 居家運動影片，只要準備瑜珈墊跟彈力帶就可以跟我一起動囉！⁣ 即日起開始網路註冊，8/14(六)早上10點...

Sometimes you just need a training partner to pus...

Working out is a form of meditation for me! It req...

【Throwback】 昨天健身挑战成绩揭晓啦，看到我站在泳池边准备跳水，很明显我输了哈啊哈～...

以為練過一段時間的TRX，核心不會是問題。結果事實證明⋯原來是我太看得起自己（苦笑）。有人鞭策，很好...

Something I love.🥰 @ Beyond Fitness Professional...

只聞其聲的正妹教練在這支影片終於現身了（雖然還是戴著口罩）。可以看得出來我這天的狀況不好，每組動作都...

面對重量，調整呼吸，從核心發力。 越來越進入訓練狀況的時候，發現其實滿療癒的，可以專注在自己的內外狀...

Don't workout because you hate your body, workout...

小弱弱拉單槓。總有一天要擺脫彈力帶的幫忙⋯呃⋯應該是很久很久以後的某一天吧（笑）。 Beyond ...